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これなら続くと思ったダイエット経験談

私はまだダイエットを続けているのですが、この方法は継続できると思いました。
私の場合、短距離のランニングを毎日ほぼ欠かさず行っていました。まずはかるく坂道を何度も走り続けました。最初はそれだけ行っていたのですが、気づけば家にいても動きたくなって仕方ないことが多くなり、気分転換にランニングをする癖がついて、少しずつ太っていた部分が痩せて行きました。軽い運動で減ったのはあくまでも内臓脂肪だけだったので、私は正直満足できませんでした。少しずつ運動することで、体格が変わり、横幅が少し引き締まりました。さらに「食べないから痩せる」という一般的な考えを覆したやりかたで、私は「食べることで脳の欲求を満たしてから体を動かしてカロリーを消費する」やりかたでせっかく減らした脂肪分を増やさずに、脂肪の減量に成功しています。
今問題なのが皮下脂肪です。私は市販の脂肪を減らす効果のあるお茶を飲んでから少し散歩に行くようにしています。脂肪を減らす効果のあるお茶で有名なのが『ヘルシア』なのですが、正直な話になりますが、『ヘルシア』は苦味が強く、私は飲みきるのにかなり時間がかかりました。そこで、私は脂肪分解効果のある『特茶』を試すことにしましたが、苦味があまり強くなかったので、思ったよりも早く全部飲みきることができ、その後運動を続けたら、横腹の脂肪が落ちていました。現在も買い物をする機会があれば『特茶』をダイエットのお供として買っていき、皮下脂肪を落とす努力をしています。

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