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生まれて初めてのダイエット

私は30歳になるまで、身長175センチ、体重55キロとスリムな体形でした。しかし30歳で転職をし、デスクワークがメインの仕事に就いたとたん、下腹部がどんどん成長し、奥さんと同時期に妊娠したみたいになってしまいました。1年間で10キロ。そのほとんどが下腹部の脂肪で、体脂肪率も5パーセントから20パーセントまで跳ね上がってしまいました。
今まで寝る直前にご飯やお菓子を食べても全く太らなかった私は、ダイエットなど全く関係のない体だと思っていましたが、ここにきてダイエットを始める決意をしました。まずは運動。週に3回ほど仕事後に1時間程度ランニングを行いました。次に食事制限。痩せていた当時私は朝ご飯を食べていなかったのですが、結婚を機に食べるようになっていました。一日に職にする、胃にものが入っている時間を少なくすると痩せると先日テレビでやっていたので実践してみました。また、食事の量も減らし、8分目で止めるよう心がけました。
結果は失敗!ランニングは1か月も続かなかったし、仕事中はお菓子食べまくり。さらに食事量は減ったが揚げ物や炭水化物、お酒が大好きなのでまだまだわが子は成長中!花子と名付けました(笑)
今後、自分にあった無理のないダイエット法を探し、早急に出産を迎えられるように模索していきます。

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