MENU

いちばんの敵は間食

ダイエットにおけるいちばんの敵は、間食です。私はそれをいやというほど学びました。
 数年前、私は土日に水泳に通っていました。だいたい一時間半くらい、たまに休憩をはさみながら泳いでいました。すると、最初は体重が減り始めました。よし、と私はガッツポーズしました。このまま頑張ろう、と。
 ところが、その年、下の娘が高校受験に合格して志望校に入学しました。すると、遠くに住んでいる私の姉や義母が、ブランドもののめったに食べられないようなお菓子をたくさん送ってくれました。今はダイエットの最中、本当なら食べるわけにはいきません。でも、娘の受験をサポートしていた身、そして甘いものが何よりも大好きな私としては、食べ逃すわけにはいきません。そうして、私は夫と上の娘も入れて四人でお菓子を当分に分け、好きなときに食べることにしました。
 そんなある日、夫婦間で喧嘩をしました。今思うと喧嘩をするほどでもないことなのですが、当時はとても腹が立ちました。そして……私は、姉や義母から送ってもらったお菓子の自分の割り当てを、ほとんどいっぺんに食べてしまったのです。それから数日間もイライラする時期が続き、結局食欲を制限せずに食べた結果、ダイエットの甲斐もなく、五キロ太ってしまいました。
 これはヤバい、とそれからそれまで以上に水泳に入れ込んだのですが、一度ついた肉はなかなか落ちず。今も三キロが落ちないままです。ダイエットの大敵は間食だなあと、改めて感じました。

関連ページ

様々なダイエット方法と体のメカニズムを合わせた痩せ方
様々なダイエット方法と体のメカニズムを合わせた痩せ方
生まれて初めてのダイエット
生まれて初めてのダイエット
やっと巡り会えた
やっと巡り会えた
溢れかえるダイエット
溢れかえるダイエット
ダイエット中に食べたもの
ダイエット中に食べたもの
食べないダイエット
食べないダイエット
私の一番印象に残った失敗ダイエット
私の一番印象に残った失敗ダイエット
1か月で2kgずつ痩せるダイエットがしたい
1か月で3kgずつ痩せるダイエットがしたい
女性限定!絶対効果があるダイエット方法
女性限定!絶対効果があるダイエット方法
痩せよう!の決意の前に。ダイエットの際の三つの注意点
痩せよう!の決意の前に。ダイエットの際の三つの注意点
気持ちいい!ホットヨガダイエット
気持ちいい!ホットヨガダイエット
杜仲茶ですっきり
杜仲茶ですっきり
自分に甘い人は…
自分に甘い人は…
これなら続くと思ったダイエット経験談
これなら続くと思ったダイエット経験談
私がやったダイエット
私がやったダイエット
糖質制限ダイエットで気を付けた方がいいこと
糖質制限ダイエットで気を付けた方がいいこと
ダイエットレシピ実践中
ダイエットレシピ実践中